Redação A Hora News

Legenda: Entenda como se livrar deste vício que faz tanto mal para a saúde| Foto: Pexels

A nicotina tem um efeito fatal na saúde do fumante e de seu ambiente, que é forçado a fumar passivamente. O vício também prejudica significativamente as finanças domésticas. Portanto, a questão de como parar de fumar incomoda cada vez mais pessoas viciadas em cigarro. Embora a luta contra o vício não seja fácil, é possível eliminá-lo completamente da sua vida.

Algumas pessoas utilizam métodos alternativos, como o cigarro eletrônico, por exemplo, que funcionam com líquidos como o Trust Juice e que contém menos nicotina do que o cigarro convencional. 

Além disso, eles não contém alcatrão, o que acaba sendo menos nocivo para quem está perto do fumante.

Como parar de fumar de forma eficaz?

A força de vontade é o fator mais importante na superação do vício, mas para ter sucesso, vale a pena conhecer os métodos que auxiliam na cessação do tabagismo:

Diga por que você quer parar de fumar

A resposta a esta pergunta é muito importante, por isso pondere se são motivos de saúde, financeiros ou estéticos, como mau cheiro ou dentes amarelados, que o fazem parar de fumar.

Pense nos seus familiares e no quanto você quer ficar bem de saúde por eles. Para viver momentos felizes, sem vícios.

Utilize meios disponíveis na farmácia

A terapia de reposição de nicotina pode ser muito útil, especialmente com desejos iniciais de nicotina. Os primeiros dias de luta contra o vício são os mais difíceis, por isso vale a pena usar comprimidos, inaladores ou adesivos disponíveis na farmácia.

Por causa da dose reduzida de nicotina contida nos produtos farmacêuticos, você aliviará os sintomas do desejo de nicotina sem fornecer ao corpo substâncias nocivas contidas na fumaça do cigarro.

Acupuntura e eletroestimulação

Permitem que você recupere seu bem-estar sem precisar fumar um cigarro. Eles podem ser úteis com o estresse inicial e o desconforto associados à abstinência de nicotina.

Bioressonância

Esse método consiste em conectar o fumante ao aparelho e, por meio de eletrodos, desencadear uma reação que visa extinguir a fissura pela nicotina.

Por que você deve parar de fumar?

Sem um objetivo específico, mesmo com a ajuda dos métodos acima, pode não ser possível parar de fumar. Portanto, durante uma forte tentação de fumar um cigarro, vale lembrar os benefícios que terá ao recusá-lo:

-Eliminando a sensação de cansaço e falta de sono, causada pela má oxigenação.

-Economizou dinheiro que pode gastar em prazeres específicos, como roupas novas ou cosméticos. Você também pode economizar dinheiro não gasto em cigarros para guardar uma grande quantia depois de alguns meses, por exemplo, para férias.

-Melhorando a aparência e atratividade. Cigarro significa mau cheiro, pele cansada, acinzentada e com envelhecimento mais rápido, dentes amarelados, além de facilitar a formação de celulite.

-Melhor saúde. Oxigenação do corpo, estabilizando a pressão, melhorando a circulação e a capacidade pulmonar, reduzindo o risco de câncer, doenças coronárias e infarto, além de melhorar o paladar e o olfato.

Estes são apenas alguns dos benefícios de parar de fumar que você deve sempre ter em mente. Depois de alguns dias sem fumar, já verá a diferença quando seu bem-estar melhorar.