/“Cuidados com o coração devem ser redobrados na terceira idade”, alerta médico

“Cuidados com o coração devem ser redobrados na terceira idade”, alerta médico

Redação A Hora News

 

O médico Pedro Rubens Pereira Junior, cardiologista do HSANP, centro hospitalar localizado na zona Norte de São Paulo, escreveu um artigo alertando a todos sobre a importância de prevenir problemas cardíacos entre a terceira idade.

“Doenças cardiovasculares, por exemplo, tem maior prevalência na terceira idade. Por isso, para quem tem mais de 60 anos, é necessário redobrar a atenção quanto a este assunto”, ensina.

Hoje o Brasil tem cerca de 27 milhões de idosos, o equivalente a 13% de sua população total. A estimativa é que, até 2060, esse número cresça para 73 milhões, o que, de acordo com previsões do IBGE, será o equivalente a 32% do total de pessoas no Brasil. “Então, o cuidado com doenças cardiovasculares, que atingem principalmente a população idosa, nunca foi tão crucial quanto atualmente”, diz o médico.

“O primeiro passo é evitar os fatores de risco para doenças que afetam o coração. A falta de exercício físico e o consumo excessivo de sal, álcool, açúcar e demais alimentos gordurosos são duas das principais causas de transtornos como a insuficiência cardíaca, a hipertensão arterial, a cardiopatia isquêmica e a valvopatia”, garante o doutor.

Outros fatores externos como o stress e o tabagismo também podem agravar os quadros de saúde. “Então, antes de mais nada, fuja destes hábitos que podem ser nocivos a sua saúde”, completa.

Há também hábitos e alimentos que são fundamentais para manter a saúde do coração. “Por incrível que pareça, por exemplo, uma boa higiene bucal pode ajudar demasiadamente. Um estudo realizado por cientistas italianos e ingleses publicado no jornal da Faseb, ‘The Federation of American Societies for Experimental Biology’ mostrou que infecções na gengiva são grandes fatores de risco para o desenvolvimento de doenças do coração”.

Além disso, adotar uma dieta mediterrânea, com muitos peixes, nozes, frutas e azeite de oliva contribui para o aumento o LDL (o famoso colesterol bom), diminui o HDL (colesterol ruim), e ainda ajuda a evitar a obstrução das artérias. Por fim, uma pequena dose de vinho tinto por dia contém uma quantidade sadia de resveratrol, uma substância antioxidante que ajuda a proteger o coração.

“O mais importante, porém, é estar em constante contato com o seu cardiologista. As visitas ao médico devem ser pelo menos anuais a partir dos 60 anos, a fim de detectar alterações precoces que podem ser tratadas antes de se desenvolver um problema mais grave. Com o acompanhamento, tratamento e prevenções corretas, é possível viver bem na terceira idade e reduzir o risco de doenças cardiovasculares”, encerra.